Posts tonen met het label HTC. Alle posts tonen
Posts tonen met het label HTC. Alle posts tonen

maandag 27 mei 2013

Noordbargerbos Noord-Zuid

Een wandeling in het Noordbargerbos, samen met Ria. Om de tijd te overbruggen tussen het begin en het einde van 'The Great Gatsby', waar onze jongste twee dochters op maandagmiddag naar toe wensten te gaan. De zon schijnt, dus waarom niet genieten van deze zonnige dag met een wandeling. Het gaat vandaag niet perse om de training, om de snelheid, om de afstand. Nee, slechts genieten van de natuur en het mooie weer.
Zoals iedere wandeling wordt ook vandaag de afstand gemeten. Tenminste: iedere keer onderneem ik een poging daartoe. Gisteren had ik op de twee mobieltjes twee verschillende metingen lopen. Die van Sports-Tracker op de HTC ging (opnieuw) de mist in. Vandaag dus een nieuw experiment. Endomondo op de Nokia, Sport-Tracker op de HTC. Dit keer ging het redelijk goed. Beiden hebben ongeveer de zelfde afstand gemeten. Hieronder de resultaten.




zaterdag 18 mei 2013

De 18e bouwbedrijf Beverwijkloop, Balkbrug

Vandaag was het weer eens tijd voor een hardloopwedstrijd. De Drentse wandelvierdaagse maakte het meedoen aan de Rietplasloop vorige week onmogelijk. Daarom nu in Balkbrug gelopen. Via de site Dutchrunners gevonden en goedgekeurd.
De loop zou voor tweede derde verhard en een derde onverhard zijn, toch nog iets van een cross. In sporthal 'de Balk' werden de aanmeldingen aangenomen; hier kon men zich ook omkleden en douchen. Deze sporthal lag wel op een kleine kilometer afstand van de Start en Finish. Een mooie gelegenheid om al vast warm te lopen.
Voorafgaande aan de start van de 10 km werden alle andere afstanden geëerd: jeugd en senioren. Dat wachten voorafgaande aan de start duurt altijd lang. Het gaf mij wel de mogelijkheid om allerlei andere deelnemers een beetje te observeren en in te schatten. De echte wedstrijdlopers met hun rituelen, de oudere lopers (m/v) die het allemaal wel weten zo langzamerhand, de plaatselijke sporters, vaak voetballers, die meedoen. En de dappere beginnelingen.
Zoals altijd heb ik ook nu mijn mobiel (HTC) mee voor de meting van Sports-Tracker. Zal het dit keer wel goed gaan? Ik heb er weinig vertrouwen in en prent me zelf in de route goed in mijn geheugen op te slaan. Het is een gemakkelijke route: één klein rondje en drie grotere ronden, waarbij een deel onverhard.
Terwijl ik de App start sluit ik achteraan aan bij de grote groep fanatiekelingen. De laatste runs start ik steeds van achteruit. Het bevalt me goed om op die manier langzaam in mijn ritme te komen. Na een kleine kilometer ben ik dan vaak op het goede tempo. Dat tempo probeer ik dan zo lang mogelijk vast te houden. Onderweg zeg ik wel steeds tegen mij zelf dat ik niet tegen anderen loop, maar alleen vóór mij. Om te verbeteren en gewoon lekker te lopen.
Vandaag lukt dat maar voor een deel. Het is kouder dan verwacht, ik houd lang koude handen. Ik heb spierpijn van de dubbele training van afgelopen donderdag. Daarnaast heb ik wat last van mijn blaas. Niet echt hinderlijk, maar ook niet erg bevorderlijk. Dit zorgt er voor dat ik eigenlijk niet wil drinken bij de verzorgingspost. Drinken doe ik uiteindelijk wel om de vochtvoorraad nog iets op peil te houden.
Na de eerste grote ronde zie ik op de tijdsregistratie mijn tussentijd. Die is met bijna 22 minuten aan de snelle kant. 'Als dat maar goed gaat', denk ik bij mezelf. En ik besluit iets rustiger te lopen. Me niet te storen aan die enkele loper die voorbijkomt en dus sneller is. Opnieuw denk ik: 'loop voor jou zelf, niet tegen die ander!' 
Aan het einde van de derde ronde, tussen 1000 en 500 meter voor de finish, wordt ik ingehaald door de leiders in de wedstrijd. Het lijkt alsof ik stilsta. Wauw! In en zoef zijn die gasten al weer een heel stuk verder. Respect!
De laatste ronde is er een van overleven. Ik ben toch wel te snel gegaan, want ik bespeur een opkomende pijn in mijn rechter lies. Het is niet pijnlijk, niet echt storend, maar kan snel erger worden. Dit is een klein dilemma, aangezien ik toch ook wel binnen de 45 minuten wil finishen nu. Ik merk echter dat het niet meer sneller wil. Kan me nog optrekken aan een andere loper en één seconde achter hem ga ik over de finish. Moe, maar wel weer voldaan.
Tot mijn verrassing, tot mijn grote verrassing zelfs, blijkt de Sports-Tracker de meting geregistreerd te hebben. Later thuis komt dan wel een nieuwe frustratie: het kreng verdomd het om de meting te uploaden. Ik sla steeds harder op het touchscreen wat alleen maar voor meer ergernis zorgt. Coach Ria maant mij tot rust en uiteindelijk leg ik het apparaat maar weg. Wel of niet opgeslagen? Ik zal het later wel zien.
Nu worden alle spieren weer lekker stram. Morgen Spinning?

zondag 12 mei 2013

Drentse wandel 4daagse: etappe 4.

De laatste van vier dagen wandelen. Vier dagen 20 km in de prachtige omgeving van Odoorn. Het is een mooie ervaring geweest. Het is voor mij ook een goede voorbereiding voor de Nijmeegse geweest. Ik weet hoe ver ik conditioneel ben. Daarbij heb ik ook nog wel fysieke tekortkomingen ondervonden. En ik heb een idee hoe de rest van de voorbereiding in te vullen. Maar eerst nog de laatste van de vier etappes wandelen.
Wanneer wij in de richting van het 4daagse-terrein rijden komen wandelaars ons in grote getallen tegemoet. De 40 km deelnemers startten al vanaf 7 uur; de 30 km wandelaars mogen om 8 uur beginnen. Ons deelnemersveld, die van de 20 km kan om 9 uur van start gaan. Wij zijn tegen half tien bij de start. Mooi vroeg en om ons heen is het rustig.
Op hoop van zegen start ik Endomondo maar weer eens op de HTC. Gisteren ging dit redelijk goed. De meting was vrij accuraat. Sports-Tracker gebruik ik in ieder geval niet meer voor de lange afstanden. Die App crasht iedere keer weer. Als de apparatuur ingesteld is, kunnen we eindelijk beginnen.
Al na iets meer dan een kilometer halen we een echtpaar van gevorderde leeftijd in. We hebben hen iedere dag nog ingehaald. De andere dagen vaak verderop in het parcours. Ze lopen soms hand in hand, of arm in arm. Soms ook achter elkaar, als de drukte om hen heen te groot wordt. De man wordt ondersteund door een wandelstok en door zijn vrouw. We nemen aan dat zij de 10 km wandelen, geschat naar het rustige wandeltempo. Als wij na afloop van de etappes in de tent verblijven zijn zij ook steevast nog present. Als beloning drinken beiden een sinas.
Spoedig dient de eerste regen van de dag zich aan. Het wordt duidelijk dat het hier niet bij zal blijven. We twijfelen nog: regencape aan of nog niet. Ria heeft wel al een dun regenjack aangetrokken. Mijn windjack kan de eerste regen nog wel aan. Vooral als blijkt dat we al bij de eerste stempelpost zijn gearriveerd.
Tijdens het stempelen hoor ik mensen zeggen dat de capes wel weer opgeborgen kunnen worden. Buienradar meldt in onze omgeving weinig activiteit meer voor de komende uren. En dus besluit ik de cape nog maar in de tas te laten. Een half uur later stortregent het.
De regen heeft de paden glad en modderig gemaakt. Beelden van vorig jaar op de Camino komen voor mijn geestesoog. Het is nog lang niet zo extreem, maar het water is net zo nat. De modder maakt ons echter niet langzamer. We wandelen geconcentreerd verder. Ria heeft ondanks haar pijnlijke heup een stevig tempo. Slechts nu en dan piept en kraakt het, als er weer een pijnscheut door haar been en gewrichten giert. Dan gaat zij weer onvermoeibaar verder. Kanjer.
In Valthe de tweede en laatste stempelpost. Daar nemen we de tijd voor een kop koffie. Veel mensen ontvluchten hier even de regen voor een kop koffie of soep. De Schuttershof is afgeladen vol en de bediening roept ononderbroken naar de bar en de keuken. De koffie smaakt goed en geeft weer moraal om de weergoden te trotseren.
Of de een van de organisatoren komt uit Valthe, of men wist niet goed hoe de kilometers vol te maken, maar we worden kriskras door het dorp geleid. Meerdere keren zien we dichtbij andere wandelaars lopen die uit tegengestelde richting komen. We zien dus waarheen, maar worden via andere paden verder geleid. Dat zorgt wel voor enige wrevel. Begrijpelijk als een blessure blijft opspelen. Normaliter zou mijn metgezel al lang de kortste weg genomen hebben, nu slaat zij zich dapper door al het zigzaggen heen.
Uiteindelijk verlaten wij toch het dorp. De wind neemt wat toe en blaast ons vol in het gelaat. Gelukkig regent het niet meer. Dat maakt het toch wel aangenamer. We lopen midden tussen andere wandelaars. Sommigen zien we vandaag voor het eerst, maar velen hebben we ook de afgelopen dagen al gezien. De een herkennen we aan vlag of vaandel die gedragen wordt; de ander aan de specifieke tred. Velen groeten, maar anderen blijven stug in hun stilzwijgen.
Dan komt ten langen leste toch Odoorn weer in zicht. Daar zijn wij beiden wel blij om. Na vier dagen is het ook wel goed geweest. En voor Ria wordt de pijn toch een steeds grotere last. Zoals iedere dag wegen de laatste meters het zwaarst. We worden nog door het dorp geleid, waar net de jongste jeugd in optocht, verkleed en gesminkt naar de feesttent wordt gebracht. Begeleid door muziek en de aanmoedigingen van omstanders huppelen de kleintje voort. Dat geeft ons ook nog de laatste schwung die we nodig hebben om te finishen.
Tevreden stempelen we voor de laatste keer en nemen onze beloning in ontvangst: medailles en vaantjes. Daar doen we het voor. In de tent heerst een vrolijke stemming. Er is muziek, er is drank en iedereen geniet van haar of zijn prestatie. We organiseren twee stoelen en installeren ons in een rustig hoekje. Dicht bij de tap. Voldaan genieten we van de welverdiende borrel.
Het zit er op.

donderdag 9 mei 2013

Route dag 1

Aangezien Sports-Tracker voor zeer irritante problemen zorgt bij de route-registraties tot nu toe, heb ik vandaag Endomondo uitgeprobeerd op de HTC. Ik heb nu vastgesteld dat het niet alleen de App van Sports-Tracker is die problemen veroorzaakt. Oók in Endomondo laat de meting behoorlijke steken vallen. Bekijk het verschil. De eerste kaart is van Endomondo, de tweede is de aangepaste versie in Afstand Meten.
 
Etappe 1

Het blijft aanmodderen. Helaas!

dinsdag 7 mei 2013

Agenda: training

Urban Rebounding Extreme - Metabolic Training met Patrick Goudeau. Metabolic Strength Cardio Interval, 45 minuten rebounding. Dit is een zware uitvoering met veel sprongoefeningen. Het zweet komt helemaal los.

Avondwandeling van Slender Line naar Laar. Iets meer dan 9 km wandelen. Tot twee keer toe behoorlijk geschrokken. De eerste keer bij het oversteken van een onbewaakte overweg zonder goed op te letten. De machinist haalde me uit mijn overpeinzingen door de doordringende claxon te gebruiken. De tweede keer schoot mijn hartslag omhoog door bijna op een fazant te stappen. De dame in kwestie wilde het risico echter niet lopen en vloog onder luid geklokklok weg.
Jammer genoeg weigerde de routemeting weer eens dienst. Ligt het aan de HTC, of is het toch Sports-Tracker die zonder duidelijke reden stopt? Nader onderzoek volgt. De sof met de App zorgde wel even voor een dip. Ik vind het uitermate irritant wanneer die apparaten niet goed werken.
Uiteindelijk wel tevreden met deze trainingsdag. Mijn lijf niet echt: vooral schenen en voeten protesteren.