Drenthepad: Roderwolde - Noordlaren
dinsdag 30 april 2013
maandag 29 april 2013
Business as usual.
Het begin van een nieuwe week. Mijn trainingsschema is nu wel uitgekristalliseerd.
Op maandag train ik bij Slender Line: Cardio Fitness. Vijf apparaten in circa anderhalf uur. Dit is één trainingsdeel. Het tweede deel is een training op een minitrampoline, genaamd Urban Rebounding. Een aantal fitnessoefeningen om kracht en souplesse op te bouwen. Eén training duurt ongeveer 50 minuten.
Normaal gesproken is de dinsdag gereserveerd voor een looptraining. Normaliter, want de afgelopen periode heb ik behoorlijk veel last van mijn rechterknie gehad. Dit maakte het hardlopen vrijwel onmogelijk. Ook op dinsdag staat een Reboundingtraining gepland.
Woensdag is wandeldag. Samen met Ria het Drenthepad wandelen. Een streekpad rond de omtrek van Drenthe. We hebben al een groot deel van dit pad afgelegd in de afgelopen maanden. De meest mooie plaatsen gezien: bossen, velden, heide, vergezichten, vennen, meren, wild, gevogelte. Schitterend. Op woensdagavond geef ik Spinningles bij Slender Line. En naderhand een uurtje infraroodsauna als ontspanning.
Op donderdag mag ik opnieuw op de trampoline. Daarnaast ook 's avonds een uur Spinning. Vrijdag is weer een hardloopdag, aangevuld met de vierde Reboundingtraining van de week. Zaterdags is een beetje een vrije keus. Ik kan dan een Spinningles doen, maar ook wandelen of simpelweg rust. Zondag is dan nog een looptraining ingepland.
De afgelopen maanden heb ik dit schema al in redelijke mate gevolgd. Alleen het hardlopen blijft dus achter. Nu ik een aantal weken rust heb genomen en wat andere vormen heb getraind, lijkt de knie weer wat rustiger. Het wordt simpelweg iedere keer kiezen tussen wandelen of joggen. Want voor de Strongmanrun kan ik de snelheid wel gebruiken, maar voor de 4daagse is het belangrijker om de afstanden te maken.
Stap voor stap, dan komen we er wel.
woensdag 24 april 2013
zondag 21 april 2013
New thrills to seek!
De mens zoekt uitdagingen. Keer op keer wil hij zijn grenzen opzoeken; het liefst er ook overheen gaan. Uitvinden waar zijn fysieke kracht hem brengt, maar ook de mentale grenzen ervaren. Na iedere min of meer bijzondere ervaring wil hij verder: op weg naar een nog uitzonderlijker gebeurtenis.
En dus zoek ook ik naar een nieuwe ervaring, nieuwe grenzen. Maar wat kan de ervaring van een pelgrimstocht evenaren? Laat staan overklassen Het antwoord is simpel: niets! Toch zijn er altijd evenementen die om deelname smeken. Dus schreef ik mij, samen met Ria, in voor de Fisherman’s Friend Strongmanrun die op 8 september plaatsvindt in Hellendoorn. Daarnaast droomden wij samen van een deelname aan de 4-daagse van Nijmegen. Het grootste wandelevenement van Nederland.
De aanmelding voor de Strongmanrun was eenvoudig via het internet geregeld. Op de dag van de voorinschrijving op het aanvangstijdstip laptop op schoot, inloggen en registreren. En daarmee was in feite de deelname al perfect. De organisatie van de 4-daagse bewandeld een ander pad met betrekking tot haar deelnemers. Na voorregistratie van oud-deelnemers volgen de nieuwe aanmeldingen. Uit deze groep van nieuwelingen worden mensen in- of uitgeloot. En zoals velen met ons: de ene mag deelnemen, de ander niet. Het lot wees mij aan als deelnemer, Ria werd uitgeloot.
Nu heb ik nog een week of twaalf tot de start van de 4-daagse. Zorgen dat de 4 dagen van 40 km volbracht kunnen worden. Nu heb ik op de Camino wel afstanden van om en bij de 35 tot 40 km gelopen. Dus: het is te doen!
Tot de start van de Strongmanrun heb ik nog circa 20 weken de tijd om fit te worden. Sinds de inschrijving in december 2012 ben ik al druk bezig met trainen. Wandelen, joggen, spinning, cardiofitness en spierversterkende oefeningen met behulp van een mini-trampoline.
Maar de weken vliegen voorbij en er is nog veel te doen. Let’s have fun!
En dus zoek ook ik naar een nieuwe ervaring, nieuwe grenzen. Maar wat kan de ervaring van een pelgrimstocht evenaren? Laat staan overklassen Het antwoord is simpel: niets! Toch zijn er altijd evenementen die om deelname smeken. Dus schreef ik mij, samen met Ria, in voor de Fisherman’s Friend Strongmanrun die op 8 september plaatsvindt in Hellendoorn. Daarnaast droomden wij samen van een deelname aan de 4-daagse van Nijmegen. Het grootste wandelevenement van Nederland.
De aanmelding voor de Strongmanrun was eenvoudig via het internet geregeld. Op de dag van de voorinschrijving op het aanvangstijdstip laptop op schoot, inloggen en registreren. En daarmee was in feite de deelname al perfect. De organisatie van de 4-daagse bewandeld een ander pad met betrekking tot haar deelnemers. Na voorregistratie van oud-deelnemers volgen de nieuwe aanmeldingen. Uit deze groep van nieuwelingen worden mensen in- of uitgeloot. En zoals velen met ons: de ene mag deelnemen, de ander niet. Het lot wees mij aan als deelnemer, Ria werd uitgeloot.
Nu heb ik nog een week of twaalf tot de start van de 4-daagse. Zorgen dat de 4 dagen van 40 km volbracht kunnen worden. Nu heb ik op de Camino wel afstanden van om en bij de 35 tot 40 km gelopen. Dus: het is te doen!
Tot de start van de Strongmanrun heb ik nog circa 20 weken de tijd om fit te worden. Sinds de inschrijving in december 2012 ben ik al druk bezig met trainen. Wandelen, joggen, spinning, cardiofitness en spierversterkende oefeningen met behulp van een mini-trampoline.
Maar de weken vliegen voorbij en er is nog veel te doen. Let’s have fun!
Abonneren op:
Posts (Atom)
